Huile essentielle ANTI STRESS, laquelle choisir ?
Aïe 😥 Le stress vous a envahi et il est temps de la chasser de votre quotidien. 🥊
Saviez-vous que les huiles essentielles sont dotées de magnifiques propriétés naturelles pour relaxer et détendre ? Par voie olfactive ou cutané, les huiles essentielles anti-stress sont remarquables pour nous relaxer et nous apaiser.
Respirez à plein poumon une huile essentielle anti-stress et vivez un moment de détente. 😍 Prête à tester ? C’est parti !
Choisir la bonne huile essentielle anti-stress
L’huile essentielle de Petit grain bigarade
Issue des feuilles du bigaradier, l’huile essentielle de Petit grain bigarade est LA référence contre le stress et l’anxiété. Calmante, anxiolytique et sédative, cette huile essentielle anti-stress calme et apaise tout en redonnant la force d’aller de l’avant.
L’huile essentielle d’Ylang-ylang
Fleurs odorantes qui fleurissent toute l’année sous les tropiques, l’Ylang-ylang est le symbole de la sensualité féminine. Son huile essentielle lutte contre le stress, la déprime, l’anxiété et peut même aider à lutter contre les attaques de panique.
L’huile essentielle de Palmarosa
Bien que son parfum soit similaire, l’huile essentielle de Palmarosa n’est pas à ne pas confondre avec la rose ou le géranium. En régulant les troubles du système nerveux, l’huile essentielle de Palmarosa lutte contre le stress et le sommeil perturbé.
Mes recettes aux huiles essentielles contre le stress
Voici mes deux recettes aux huiles essentielles anti-stress :
extrait de la box d’huiles essentielles d’hiver
Plongez dans un bain aromatisé et relaxant pendant quelques minutes afin de vous ressourcer et repartir du bon pied grâce à l’huile essentielle anti-stress de Petit grain bigarade. Pour 1 application :
- 3 c à s de gros sel de Guérande
- 1 c à s de bicarbonate de soude (optionnel) pour adoucir une eau trop calcaire
- 1/2 c à c d’huile végétale au choix
- 5 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigarade* pour se relaxer
- 2 gouttes d’huile essentielle d’Epinette noire* (optionnel) pour apaiser le corps et booster l’immunité
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Dans un ramequin, verser le sel et le bicarbonate de soude. Mélanger. Dans une cuillère à café, verser l’huile végétale puis l’huile essentielle anti-stress. Mélanger le tout.
Pour un effet de détente optimal, rester 15 à 20 minutes dans votre bain. Ne pas se laver, ne pas se rincer.
extrait du kit d’huiles essentielles de printemps
Les vacances sont encore loin ? Vous avez besoin de vous ressourcer ? Faites une pause et plongez dans une ambiance exotique qui vous apportera calme et sérénité grâce aux huiles essentielles anti stress.
- Stick à lèvre vide ou tout autre tube ou pot fermé
- Coton ou compresse gaze
- 20 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-Ylang* pour contrer le stress et l’anxiété
- 10 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa* pour lutter contre le stress
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Bien combler votre tube vide avec du coton ou une compresse préalablement enroulée sur elle-même. Ajouter les huiles essentielles contre le stress. Fermer le tube. A garder à portée de main.
Quand le besoin s’en fait sentir, inhaler profondément pendant 10 minutes maximum. Conserver une distance de 10 à 20 cm environ.
A vous les journées zen grâce aux huiles essentielles contre le stress. Grande stressée, je porte des boucles d’oreilles anti-stress (fabriquées de mes petites mains 😉) quand j’ai besoin de me sentir en sécurité. 😁 L’avantage est que personne ne sait qu’il s’agit de mon antidote pour rester zen. Chut! Cela reste entre nous. 😉
Et vous, c’est quoi votre astuce pour garder le calme en toute circonstance ?
Belles journées zen avec votre huile essentielle anti-stress chouchoute. 😊
A très vite.
Sandrine.
*Précautions d’emploi : Se reporter à la notice de votre huile essentielle ou de votre box d’huiles essentielles.
Bibliographie :
- Dr Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles
- Danièle Festy, Ma bible des huiles essentielles
- Dr Françoise Couic Marinier, Le guide terre vivante des huiles essentielles
