Mes huiles essentielles pour le BAIN
Ah le bain aromatique aux huiles essentielles ! 😍 C’est sûrement un de mes moments préférés de la journée et de la période hivernale. 😉
En fonction de nos envies, les huiles essentielles pour le bain peuvent nous accompagner pour nous détendre, nous dynamiser ou encore nous rebooster.
Mais quelques soient les bienfaits souhaités, il convient d’utiliser votre huile essentielle pour le bain avec précaution 🧐 afin de ne pas provoquer de brûlure ou d’autres effets non désirés. D’ailleurs, saviez-vous que l’on peut souffrir d’hypothermie avec l’huile essentielle de Menthe poivrée ?
Choisir la bonne huile essentielle pour le bain
L’huile essentielle d’Orange douce
Issue de son zeste, l’huile essentielle d’Orange douce (ou plutôt l’essence d’Orange douce) calme et apaise. Huile essentielle idéale pour la bain, attention toutefois à ses effets photosensibilisant*.
L’huile essentielle de Litsée citronnée
Aussi appelée huile essentielle de Verveine exotique, la Litsée citronnée apporte calme et sérénité pour réduire stress, anxiété et déprime. Son petit plus ? Anti-inflammatoire, elle apaise les douleurs articulaires et musculaires. 👌
L’huile essentielle de Saro
Consommée sous forme de tisanes et d’inhalations dans son pays d’origine, le Saro possède des propriétés anti-infectieuses majeures. Anti-infectieuse grâce aux molécules d’alpah-pinène, 1-8 cinéole et de bornéol qu’elle contient, l’huile essentielle de Saro soutient les défenses immunitaires.
Au préalable, bien faire un test de tolérance cutanée dans le pli du coude* afin de vérifier que vous n’êtes pas allergique à cette huile essentielle pour le bain.
Mes recettes aux huiles essentielles pour le bain
Voici mes deux recettes pour vous offrir un bain aromatique aux huiles essentielles :
extrait de la box d’huiles essentielles d’automne
Plonger dans un bon bain aromatisé et relaxant, ça vous dit ? Épatez vos copines en fabriquant vos propres bombes de bain à l’orange. Un régal de saveurs pour un bain ressourçant. Pour 1 cœur :
- Coque en plastique
- 35 gr de bicarbonate de soude (poudre)
- 35 gr d’acide citrique (poudre)
- 15 gr de maïzena
- 7 gouttes d’huile essentielle d’Orange* pour adopter la zen attidude
- 1 c à c d’huile végétale au choix
- 1 c à c d’eau
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Dans un ramequin, ajouter les poudres. Bien mélanger avec un fouet. Une fois le mélange homogène, ajouter l’huile essentielle pour le bain et l’huile végétale. Mélanger puis vaporiser d’eau pour obtenir un effet sable mouillé.
Pendant l’ajout, si vous entendez la poudre « pétiller », mélanger pour stopper l’effet. Mouler sans plus attendre votre bombe de bain en tassant au maximum.
Laisser reposer 10 minutes avant de démouler délicatement en tapotant sur la coque en plastique. Laisser sécher 72h.
Pour un effet de détente optimal, rester 15 à 20 minutes dans votre bain. Ne pas se laver, ne pas se rincer. Ne pas s’exposer au soleil pendant 48h après le bain (photosensibilisant).
extrait du coffret d’huiles essentielles d’automne
Vous êtes fatigué, déprimé… ? Redynamisez-vous tout en vous dorlotant grâce à ce bain gourmand. Pour 1 application :
- 3 c à s de lait en poudre pour embellir la peau
- 1 c à c de miel pour hydrater et nourrir la peau
- 4 gouttes d’huile essentielle de Verveine exotique* pour contrer la déprime et la baisse de tonus
- 2 gouttes d’huile essentielle de Saro* pour redynamiser
- 2 gouttes d’huile essentielle d’Hélichryse de Madagascar* pour retrouver la forme
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Dans un ramequin, verser le miel et les huiles essentielles pour le bain. Mélanger. Ajouter le lait en poudre. Mélanger à nouveau jusqu’à obtenir une pâte.
Rester 15 à 20 minutes dans votre bain. Pour un effet optimal, ne pas de rincer, ne pas se laver.
A vous les bains relaxants ou reboostants ! 😃 De quoi avez-vous besoin en ce moment ?
Je vous souhaite de bons moments à prendre soin de vous grâce à votre huile essentielle pour le bain préférée. 😊
A très vite. 😘
Sandrine.
*Précautions d’emploi : Se reporter à la notice de votre huile essentielle ou de votre box d’huiles essentielles.
Bibliographie :
- Dr Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles
- Danièle Festy, Ma bible des huiles essentielles
- Dr Françoise Couic Marinier, Le guide terre vivante des huiles essentielles
