Huile essentielle BONNE HUMEUR pour retrouver le sourire !
Moral en berne ? Rien ne va, vous avez le cafard ! Votre sourire et votre joie de vivre sont définitivement restés au pas de votre porte.
Comment les faire entrer à nouveau dans votre vie ?
Bonne nouvelle ! 😊 Les huiles essentielles sont de merveilleuses alliées pour gérer nos émotions. En olfaction ou directement par voie cutanée, l’huile essentielle bonne humeur participe activement au retour à l’équilibre. 🙏
Comment retrouver le sourire ? Quelle huile essentielle choisir pour rester de bonne humeur ? Je vous dis tout sans plus attendre.
Choisir la bonne huile essentielle bonne humeur
L’huile essentielle de Lavande vraie
Huile familiale par excellence, l’huile essentielle de lavande vraie améliore l’humeur, tout en agissant sur le stress et l’anxiété. En cas de trouble de l’humeur, l’huile essentielle de lavande vraie viendra vous chouchouter pour retrouver l’équilibre émotionnel tant attendu.
L’huile essentielle de Marjolaine à coquilles
Calmante grâce à ses molécules d’alcools et d’esters monoterpéniques, l’huile essentielle de marjolaine à coquilles lutte contre l’anxiété et la déprime. 🤩 Elle apporte ainsi sa petite dose de positive attitude quotidienne. Mais attention à ses propriétés anaphrodisiaques !
1/ En diffusion : Versez 2 gouttes de l’une de ces 2 huiles essentielle bonne humeur sur un mouchoir. Laisser diffuser naturellement sur votre bureau ou radiateur.
2/ Directement au flacon : Quand le besoin s’en fait sentir, ouvrez votre flacon et respirez quelques minutes votre huile essentielle bonne humeur.
Mes recettes aux huiles essentielles pour être de bonne humeur
Voici mes deux recettes pour garder le sourire grâce aux huiles essentielles bonne humeur :
extrait de la box d’huiles essentielles d’été
Restez fraîche et de bonne humeur 😀 grâce à cette brume 2 en 1. De jour comme de nuit, elle vous apportera l’essentiel pour vous sentir bien. Pour 100 ml :
- Flacon spray en verre
- 6 c à s d’alcool à 70° ou 90°
- Eau
- 31 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie* pour lutter contre la déprime et faciliter l’endormissement
- 5 gouttes d’huile essentielle de Menthe des champs* pour rafraîchir
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Dans votre flacon, verser l’alcool et les huiles essentielles. Mélanger. Compléter avec l’eau. Mélanger à nouveau. Placer le tout au réfrigérateur.
Quand le besoin s’en fait sentir, secouer le flacon puis vaporiser sur le corps en évitant les yeux et les parties ano-génitales. Maximum 5 ml par jour. Pas plus de 3 semaines consécutives. Faire une pause d’une semaine avant de recommencer.
extrait du coffret d’huiles essentielles d’hiver
Optez pour cette douce diffusion de bien-être pour vous réconforter et favoriser un retour à l’équilibre. 🙏 Pour 1 fondant :
- Moule en silicone (type cannelé)
- 2 c à s de beurre de coco
- 26 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquille* pour rééquilibrer et lutter contre la déprime
- 4 gouttes d’huile essentielle de Menthe verte* pour réduire le stress 🙏 et l’anxiété
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Dans un ramequin, faire fondre le beurre de coco au bain marie à feu doux. Ajouter la lavande séchée. Une fois fondu, retirer du feu et mélanger. Laisser tiédir puis verser les huiles essentielles . Mélanger à nouveau. Disposer dans un moule puis placer le tout au réfrigérateur pour figer le tout.
Disposer le fondant dans une coupelle sur un radiateur (ou autre source de chaleur) pour permettre une diffusion douce. Recharger en huiles essentielles quand le besoin s’en fait sentir (bien respecter les proportions).
Pour plus de bien-être, une fois fondu, appliquer une goutte de ce mélange sur la face interne de vos poignets. Respirer.
J’espère de tout cœur que vous retrouverez le sourire 😉 très vite grâce à votre huile essentielle bonne humeur chouchoute. Pour ma part, j’alterne entre ces deux huiles essentielles en fonction de mes envies du moment.
Et vous, quelle huile essentielle est votre préférée ?
A très vite. 💕
Sandrine.
*Précautions d’emploi : Se reporter à la notice de votre huile essentielle ou de votre box d’huiles essentielles.
Bibliographie :
- Dr Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles
- Danièle Festy, Ma bible des huiles essentielles
- Dr Françoise Couic Marinier, Le guide terre vivante des huiles essentielles
