Huile essentielle COMESTIBLE, pour quels bienfaits ?
Oui, vous avez bien lu, les huiles essentielles se mangent. Mais attention, pas n’importe lesquelles ! 😉
Les contre-indications sont nombreuses, il convient de sélectionner son huile essentielle comestible avec attention.
Dans cet article, je vous donne mes astuces pour faire plaisir à vos papilles 🍽 tout en apportant bien-être mental ou corporel. Et je vous dévoile deux recettes aroma remplies de douceur pour votre palais.
Choisir la bonne huile essentielle comestible
Zoom sur deux huiles essentielles comestibles :
L’huile essentielle de Petit grain bigarade
Saveur d’enfance par excellence, l’huile essentielle de Petit grain bigarade ajoute une note fleurie aux préparations fruitées. Cette huile essentielle est également très utilisée pour détendre le corps et l’esprit, tout en favorisant un sommeil naturel et réparateur. Vous comprendrez pourquoi ce combo est idéal dans la recette ci-dessous.
L’huile essentielle de Pamplemousse
Idéale en salade et pour les desserts, l’huile essentielle de pamplemousse apporte cette petite touche de peps qui rave nos papilles. Cette huile essentielle est également idéale pour faciliter la digestion. Et si elle devenait notre remède gourmand ?
Mes recettes aux huiles essentielles comestibles
Voici mes deux recettes pour surprendre vos papilles avec les huiles essentielles :
extrait de la box d’huiles essentielles d’automne
Une idée cadeau originale ou un petit plaisir à se faire soi-même ! Ce chocolat chaud 🍫 aux notes de pamplemousse apportera ses bienfaits détox et digestif ! Pour 1 kit :
- 4 c à s de lait en poudre
- 1 c à c de cacao non sucré
- 3 c à c de sucre (roux de préférence)
- 2 c à c de pépites de chocolat
- 1 goutte d’huile essentielle de Pamplemousse* pour faciliter la digestion
- 1/2 c à c de cannelle (optionnel)
- Décoration : sucre glace, mini guimauve…
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Dans un pot ou une fiole, verser un à un tous les ingrédients pour former un marbré (voir photo). Ajouter l’huile essentielle sur une poudre pour faciliter son absorption.
Offrez votre présent ou dégustez-le en toute intimité en versant 250ml d’eau tiède.
2 fois par jour maximum pendant 7 jours consécutifs maximum. Ne pas s’exposer au soleil pendant 48h. Photosensibilisant.
extrait du coffret d’huiles essentielles d’hiver
C’est le moment de prendre soin de soi avec une petite douceur. Enveloppez-vous dans un plaid et respirez ! Pour 1 infusion :
- 1 c à s de rhum ou eau de vie
- 1 c à c de miel
- 2 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigarade* pour détendre le corps & l’esprit, tout en favorisant un sommeil naturel et réparateur
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Verser l’alcool dans une tasse. Compléter avec l’eau chaude. Dans une cuillère à café de miel, verser l’huile essentielle comestible. Plonger la cuillère dans votre tasse. Respirer quelques minutes le doux parfum, puis savourer.
A consommer ponctuellement quand le besoin s’en fait sentir.
Je dois vous avouer que j’alterne entre ces deux recettes à l’huile essentielle comestible en fonction de mes envies gourmandes 🍫🍊 du moment. Et vous, quelle est votre recette préférée ?
A très vite. 💕
Sandrine.
*Précautions d’emploi : Se reporter à la notice de votre huile essentielle ou de votre box d’huiles essentielles. Bibliographie :
- Dr Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles
- Danièle Festy, Ma bible des huiles essentielles
- Dr Françoise Couic Marinier, Le guide terre vivante des huiles essentielles
