Quelle huile essentielle contre la FATIGUE ?
Crevée, fatiguée, à bout… Vous auriez bien besoin que l’on vous chouchoute ? 😉
Alors c’est parti ! Que votre fatigue soit mentale ou physique, retrouvez du peps et du tonus 🚀 grâce à votre huile essentielle contre la fatigue.
Prête à prendre ce RDV avec vous-même pour contrer cette fatigue qui vous pèse ?
Choisir la bonne huile essentielle contre la fatigue
L’huile essentielle d’Eucalyptus radié
Tonique, l’huile essentielle d’eucalyptus radié vient contrer notre fatigue en aidant le corps à lutter contre les agressions extérieures grâce à ses propriétés immunostimulantes. Également antivirale, l’huile essentielle d’eucalyptus radié combat les virus que nous affaiblissent.
L’huile essentielle de Basilic
Revitalisante de l’esprit, l’huile essentielle de basilic est un tonique mental mais également un anti-stress. Elle apaise ainsi la fatigue nerveuse pour nous aider à retrouver la forme mentale.
L’huile essentielle de Verveine exotique
L’huile essentielle de verveine exotique possède des propriétés calmantes grâce aux molécules de citrals et d’esters monoterpéniques qui la compose. Son action calmante du système nerveux central agit contre la fatigue et la baisse de tonus.
Mes recettes aux huiles essentielles contre la fatigue
Voici mes deux recettes pour contrer la fatigue avec les huiles essentielles :
extrait de la box d’huiles essentielles d’automne
Votre fatigue se lit sur votre visage ? Donnez un coup de peps à votre peau, votre mental et votre corps avec ce masque 3 en 1. Pour 1 application :
- Masque
- 1 c à s de miel
- 1 c à c d’huile végétale au choix
- 1 c à s de jus de citron pour une peau éclatante
- 1 goutte d’huile essentielle d’Eucalyptus radié* pour lutter contre la fatigue physique
- 1 goutte d’huile essentielle de Basilic* pour contrer la fatigue mentale
- 1 goutte d’huile essentielle de Pamplemousse* pour agir contre la fatigue cutanée
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Dans un ramequin, ajouter tous les ingrédients. Mélanger. Imbiber le masque puis appliquer sur la peau. Laisser poser 15 minutes. Retirer le masque. Rincer abondamment votre visage à l’eau tiède. Sécher en tapotant avec une serviette.
Se laver les mains après application. Ne pas s’exposer au soleil pendant 48h.
extrait du coffret d’huiles essentielles d’automne
Restez au top de votre forme tout au long de la journée grâce à cet antidote gourmand. Une pause SOS aux saveurs chocolatées. Pour 10 chocolats :
- 10 carrés de chocolat noir
- 2 c à s de lait
- 10 gouttes d’huile essentielle de verveine exotique* pour lutter contre la fatigue et faciliter la digestion
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Dans un ramequin, faire fondre le chocolat avec le lait au bain marie à feu doux. Mélanger. Une fois fondu, retirer du feu. Ajouter l’huile essentielle. Mélanger à nouveau.
Répartir le chocolat en 10 portions (en vous aidant si besoin de moules en silicone). Laisser refroidir. A consommer ponctuellement quand le besoin s’en fait sentir. Pas plus de 2 chocolats par jour, pendant 5 jours maximum.
Plutôt team gourmande ou team beauté ? 😂 Quelle recette préférez-vous ? Personnellement, j’ai un faible pour le chocolat…
A très vite. 💕
Sandrine.
*Précautions d’emploi : Se reporter à la notice de votre huile essentielle ou de votre box d’huiles essentielles.
Bibliographie :
- Dr Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles
- Danièle Festy, Ma bible des huiles essentielles
- Dr Françoise Couic Marinier, Le guide terre vivante des huiles essentielles
