Quelle huile essentielle pour la DIGESTION choisir ?
Un repas trop lourd, une contrariété, un aliment qui ne passe pas… Notre système digestif peut être perturbé et nous faire vivre des moments inconfortables. 😓
Pour améliorer une digestion lente ou difficile, optez pour les huiles essentielles pour la digestion. En accompagnant naturellement pour réguler nos troubles digestifs, elles soulagent les inconforts et libèrent. 🙏
Embarquez sans plus attendre dans ce merveilleux univers aromathérapeutique et découvrez votre huile essentielle pour la digestion.
Choisir la bonne huile essentielle pour la digestion
L’huile essentielle d’Orange douce
Renommée pour sa forte concentration en vitamine, l’orange regorge de multiples bienfaits aromathérapeutiques. En stimulant la digestion et en favorisant l’évacuation du bol alimentaire, l’huile essentielle d’Orange douce lutte contre les troubles digestifs et flatulences.
L’huile essentielle de Mandarine verte
Petit arbuste aux fruits sucrés et acidulés, le mandarinier est cultivé dans les pays méridionaux. Son huile essentielle possède des propriétés cholagogue, grâce au d-limonène qu’elle contient, qui participe activement à l’évacuation du bol alimentaire.
L’huile essentielle de Citron
Précieux complément pour l’organisme, tant ses propriétés médicinales sont nombreuses et multiples, l’huile essentielle de Citron agit contre les digestions difficiles et leurs troubles. Également reconnue comme « coupe-faim », elle s’utilise également en début de repas pour éviter de grignoter.
Mes recettes aux huiles essentielles pour la digestion
Voici mes deux recettes aux huiles essentielle pour faciliter la digestion :
extrait du coffret d’huiles essentielles d’hiver
Pour se faire plaisir tout en conservant notre bien-être digestif, rien de tel qu’une recette gourmande qui mettra en éveil les papilles. Pour 12 parts :
- Pot à confiture
- 1/2 orange (bio de préférence)
- 4 c à s de miel
- 6 gouttes d’huile essentielle de Mandarine verte* pour faciliter la digestion
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Avec un économe, éplucher l’orange. Placer les zestes au choix : 1/ sur un radiateur pendant 3 jours – 2/ sur une plaque au four à 100° (chaleur tournante) pendant 1h30 environ
Une fois secs, mixer les zestes. Puis verser le tout dans le bocal en verre. Ajouter le miel et l’huile essentielle pour la digestion. Mélanger.
Quand le besoin s’en fait sentir, consommer 1 c à c de ce mélange avec ou sans support (pain, biscuit, boisson chaude…). 2 fois par jour maximum. Ne pas s’exposer au soleil après consommation.
extrait de la box d’huiles essentielles d’automne
On s’autorise de temps en temps des excès alimentaire. Malheureusement notre digestion nous en fait parfois subir les conséquences. Pour 1 part :
- 1 sucre ou 1 c à c de miel
- 1 goutte d’huile essentielle d’Orange douce* pour faciliter la digestion
- 1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara* pour un meilleur confort digestif
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Verser les huiles essentielles pour la digestion sur le sucre ou le miel. Laisser fondre en bouche. A faire quand le besoin s’en fait sentir. 3 fois par jour maximum pendant 7 jours maximum. Ne pas s’exposer au soleil dans les 48h.
Adoptez sans plus attendre votre huile essentielle pour la digestion afin de retrouver le confort digestif tant attendu. 😉
Et vous, quels sont vos secrets après un repas copieux ? 🍴 Personnellement, je suis aussi fan des bonnes infusions pour améliorer le confort digestif.
A très vite pour d’autres conseils aroma.
Je vous embrasse. 😘
Sandrine.
*Précautions d’emploi : Se reporter à la notice de votre huile essentielle ou de votre box d’huiles essentielles.
Bibliographie :
- Dr Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles
- Danièle Festy, Ma bible des huiles essentielles
- Dr Françoise Couic Marinier, Le guide terre vivante des huiles essentielles
