Quelle huile essentielle pour DIGÉRER facilement ?
Hum… 😥 Vous avez trop mangé ? Un aliment ne passe pas ? Ou ce n’est tout simplement pas votre jour ? 😓
Peu importe la raison. Votre trousse aromathérapeutique 100% naturelle est toujours là pour vous porter secours.
Découvrez l’huile essentielle pour digérer facilement. Et à vous la gourmandise ! 😉
Choisir la bonne huile essentielle pour digérer
L’huile essentielle de Menthe verte
Cholagogue et hypocholestérolémiante, l’huile essentielle de menthe verte facilite l’évacuation du bol alimentaire. Elle est ainsi recommandée en cas de gaz intestinaux, de digestion lente ou encore de ballonnements.
L’huile essentielle de Mandarine verte
Ce sont ses molécules de d-limonène qui joue le rôle tant recherché ici. L’huile essentielle de mandarine verte agit contre les troubles digestifs grâce à sa propriété cholagogue (facilite l’évacuation de la bile).
L’huile essentielle de Marjolaine à coquilles
L’huile essentielle de marjolaine à coquilles va intervenir contre les spasmes grâce aux molécules d’alcools et d’esters monoterpéniques. Alliée à ses propriétés calmantes en agissant sur le stress, la déprime et l’anxiété, l’huile essentielle de marjolaine à coquilles est donc une huile essentielle de choix contre les troubles digestifs liés à l’humeur.
Mes recettes aux huiles essentielles pour bien digérer
Voici mes deux recettes pour digérer facilement avec les huiles essentielles :
extrait de la box d’huiles essentielles d’hiver
Les petits plaisirs gourmands peuvent parfois peser sur notre bien-être. Soulagez ces inconforts avec ce massage revigorant. Pour 1 application :
- 1/2 c à s de beurre végétal de karité ou de coco au choix
- 1 c à s d’huile végétale au choix
- 1 goutte d’huile essentielle de menthe verte* pour soulager la digestion
- 1 goutte d’huile essentielle de marjolaine à coquilles* pour plus de confort digestif
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Dans un ramequin, faire fondre le beurre végétal au bain marie à feu doux. Une fois fondu, retirer d feu et ajouter l’huile végétale. Mélanger. Laisser tiédir puis ajouter les huiles essentielles. Mélanger à nouveau.
Quand le besoin s’en fait sentir, masser le ventre avec vos deux mains pendant 2 à 3 minutes en suivant un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre.
2 fois par jour maximum pendant 3 semaines consécutives maximum. Se laver les mains après application.
extrait du coffret d’huiles essentielles d’hiver
Pour se faire plaisir tout en conservant notre bien-être digestif, rien de tel que cette recette gourmande qui mettra en éveil nos papilles. Pour 12 parts :
- Pot à confiture
- 1/2 orange (bio de préférence)
- 4 c à s de miel
- 6 gouttes d’huile essentielle de mandarine verte* pour digérer facilement
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Avec un économe, éplucher l’orange. Placer les zestes au choix : sur un radiateur pendant 3 jours OU sur une plaque au four à 100°C (chaleur tournante) pendant 1h30.
Une fois secs, mixer les zestes. Puis verser le tout dans le bocal en verre. Ajouter le miel et l’huile essentielle pour digérer. Mélanger à nouveau.
Quand le besoin s’en fait sentir, consommer 1 c à c de ce mélange avec ou sans support (pain, biscuit, boisson chaude…). 2 fois par jour maximum. Pas plus de 7 jours consécutifs. Ne pas s’exposer au soleil après consommation.
Et si c’était une bonne excuse pour se chouchouter un peu avec une huile essentielle pour digérer sereinement ? 😅 Je ne dis pas non, surtout que j’ai un petit faible pour le miel gourmand. C’est exquis. Vous avez gouté ?
A très vite. 💕
Sandrine.
*Précautions d’emploi : Se reporter à la notice de votre huile essentielle pour digérer ou de votre box d’huiles essentielles.
Bibliographie :
- Dr Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles
- Danièle Festy, Ma bible des huiles essentielles
- Dr Françoise Couic Marinier, Le guide terre vivante des huiles essentielles
