Mon huile essentielle RELAXANTE pour me sentir bien !
Relax to the max ! Oui, c’est bien le programme que je vous propose aujourd’hui. Sympa, non ? 😉
Lâchez prise quelques instants grâce à votre huile essentielle relaxante pour le corps et l’esprit. En vous aidant à trouver le calme et la sérénité, votre huile essentielle relaxante vous fera profiter pleinement de l’instant présent.
C’est parti ? Entrons dans une bulle de bien-être. 💕
Choisir la bonne huile essentielle relaxante
L’huile essentielle de Marjolaine à coquilles
Calmante, l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles lutte contre l’anxiété, la déprime, le stress et les troubles du sommeil. Elle apporte ainsi une dose de relax attitude au quotidien grâce à ses molécules d’alcools et de carbures monoterpéniques.
L’huile essentielle de Lavande vraie
L’huile essentielle de Lavande vraie est à la fois calmante, mais également anxiolytique et sédative. Elle agit contre le stress, l’anxiété, les difficultés d’endormissement ainsi que l’émotivité. Grâce à elle, vous serez plus détendue.
L’huile essentielle de Lemongrass
Huile essentielle peu connue sur ce terrain et pourtant ! Calmante, relaxante du système nerveux central, l’huile essentielle relaxante de lemongrass est un anti-stress. En luttant contre l’anxiété, la déprime et les troubles du sommeil, ajoutez une pincée relaxante dans votre quotidien.
Mes recettes aux huiles essentielles relaxantes
Voici mes deux recettes pour se détendre avec les huiles essentielles :
extrait de la box d’huiles essentielles d’hiver
Parce que notre peau, tout comme notre esprit subissent les conséquences du stress, adoptez ce geste zen et ressourçant. Pour 1 application :
- 1 c à c de beurre végétal de karité ou de coco au choix
- 1 c à c de noix de coco en poudre
- 1/2 c à c d’huile végétale au choix
- 1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles* pour zénifier la peau et l’esprit
- 1 goutte d’huile essentielle de Niaouli* pour régénérer et purifier la peau
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Dans un ramequin, faire fondre le beurre végétal au bain marie à feu doux. Une fois fondu, retirer du feu et ajouter l’huile végétale et la noix de coco. Mélanger. Laisser tiédir puis verser les huiles essentielles. Mélanger.
Appliquer sur le visage en contournant les yeux et la bouche. Pour un effet optimal, ne pas rincer. Enlever le surplus avec une serviette. Se laver les mains après application.
extrait du coffret d’huiles essentielles de printemps
Combattez la fatigue et le stress environnant pour sourire à la vie !
Etape 1 : Base lavante
- 50 gr de (copeaux de) savon de marseille
- 150 ml d’eau
Etape 2 : Huile de soin
- 50 ml d’huile végétale au choix
- 3 c à s de miel pour nourrir la peau
- 10 gouttes d’huile essentielle de Patchouli* pour dynamiser
- 10 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass* pour lutter contre la fatigue et le stress
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles.
Etape 1 : Râper le savon de Marseille. Verser les copeaux et l’eau dans une casserole. Laisser fondre à feu doux. Remuer jusqu’à dissolution. Sortir du feu et laisser refroidir.
Etape 2 : Dans un saladier, mélanger l’huile végétale, le miel et les huiles essentielles. Ajouter la base lavante refroidie. Mélanger le tout à nouveau.
Bien mélanger avant utilisation. Faire une pause de 2 jours après 5 jours d’utilisation. Eviter les yeux et les parties ano-génitales (privilégier un gel douche neutre).
En cas de changement d’odeur ou de texture, jeter le contenu.
Une pause relax s’impose ? Chouchoutez-vous sans plus attendre et ressourcez-vous avec votre huile essentielle relaxante avant que tout explose émotionnellement. 😥
Je vous envoie plein de bonnes ondes de zénitude.
A très vite. 💕
Sandrine.
*Précautions d’emploi : Se reporter à la notice de votre huile essentielle relaxante ou de votre box d’huiles essentielles.
Bibliographie :
- Dr Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles
- Danièle Festy, Ma bible des huiles essentielles
- Dr Françoise Couic Marinier, Le guide terre vivante des huiles essentielles
