Inhalation à l’huile essentielle pour NEZ BOUCHÉ, on teste ?
Lorsque l’on a le nez bouché, l’inhalation à l’huile essentielle fait toujours un bien fou 🙏 en aidant les muqueuses respiratoires à se décongestionner.
Octroyez-vous une pause aromathérapeutique pour vous sentir mieux ! Mais comment profiter de cette inhalation, avec quelle huile essentielle pour nez bouché ?
On choisit cette huile essentielle ensemble ? 😉
Choisir la bonne huile essentielle à inhaler pour nez bouché
L’huile essentielle d’Hélichryse de Madagascar
Expectorante grâce à ses molécules 1.8 cinéole, l’huile essentielle d’hélichryse de Madagascar favorise l’expulsion des sécrétions encombrant les voies respiratoires.
L’huile essentielle de Saro
En stimulant les glandes des muqueuses respiratoires, l’huile essentielle de saro vient fluidifier les sécrétions pour favoriser leur expulsion grâce à ses molécules de 1.8 cinéole.
L’huile essentielle de Niaouli
Expectorante et mucolytique (molécules de 1.8 cinéole), l’huile essentielle de niaouli active les glandes exocrines pour désencombrer les voies respiratoires.
Mes recettes d’inhalation à l’huile essentielle pour nez bouché
Voici mes deux recettes pour décongestionner un nez bouché avec les huiles essentielles :
extrait de la box d’huiles essentielles d’hiver
Et si c’était le moment de s’octroyer de petits plaisirs gustatifs tout en réconfortant notre corps ? Dégustez ce grog aromatique et affrontez avec force les aléas de la saison. Pour 1 tasse :
- Eau
- 1 c à s de rhum
- 1 c à s de miel
- Jus d’1/2 citron
- 1 rondelle de citron
- 1 c à c de cannelle en poudre
- 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli* pour lutter contre les virus et faciliter le confort respiratoire
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Faire chauffer l’équivalent d’une tasse d’eau. Pendant ce temps, dans une tasse, verser le rhum, le miel et l’huile essentielle contre le rhume. Mélanger. Ajouter le jus de citron, la rondelle de citron et la cannelle. Verser l’eau tiède puis mélanger à nouveau.
Respirer quelques minutes cette inhalation à l’huile essentielle pour nez bouché. Puis déguster. Maximum 1 fois par jour pendant 7 jours consécutifs maximum.
extrait du coffret d’huiles essentielles d’automne
Affrontez avec sérénité les aléas de température et respirez à plein poumons. Pour 30 applications :
- Pot en verre
- 2 c à s de beurre de coco ou de karité au choix
- 1 c à c de cire d’abeille
- 40 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse de Madagascar* pour respirer librement
- 20 gouttes d’huile essentielle de saro* pour une respiration fluide
Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Dans un pot en verre, faire fondre le beurre végétal et la cire d’abeille au bain marie à feu doux. Une fois fondu, retirer du feu. Laisser refroidir puis ajouter les huiles essentielles. Mélanger.
Quand le besoin s’en fait sentir, appliquer sur le thorax. Respirez à plein poumons en fermant les yeux pour profiter de cette inhalation d’huile essentielle pour nez bouché. Se laver les mains après application. Maximum 2 applications par jour.
Originales mes inhalations, vous ne trouvez pas ? Oui, nous ne sommes pas toujours obligés d’opter pour le bol d’eau chaude à inhaler avec une huile essentielle contre nez bouché. Autant faire du bien à votre corps et notre palais en même temps ! 😉
Quelle recette avez-vous envie de tester ?
A très vite pour d’autres recettes. 💕
Sandrine.
*Précautions d’emploi : Se reporter à la notice de votre huile essentielle ou de votre box d’huiles essentielles.
Bibliographie :
- Dr Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles
- Danièle Festy, Ma bible des huiles essentielles
- Dr Françoise Couic Marinier, Le guide terre vivante des huiles essentielles
